Treningi, dieta – co dalej?

Co nowego?

Suplementacja witamin i nie tylko
Jako, że treningi stały się bardziej wymagające poczułam, że potrzebuję wsparcia również od środka. Przede wszystkim sumiennie zaczęłam łykać witaminy dla kobiet. Zawsze byłam z tym na bakier. Przed sesją wypijałam też napar z pokrzywy, bo ona zapobiega zatrzymywaniu się wody w organizmie. Ograniczyłam też sól. Poza tym bezpośrednio po treningu wypijam koktajl z hydrolizatu białka, bo to świetnie działa na regenerację i budowę mięśni tuż po wysiłku.

Icoone
Poza tym do ćwiczeń na siłowni dołączyłam też zabiegi na Icoone. Głownie po to, by ruszyć te partie ciała, które nawet dietą i ćwiczeniami ciężko jest zmienić. Na przykład tłuszczyk na plecach, boczki na biodrach czy kolana. Poza tym Icoone świetnie radzi sobie również z cellulitem. Już po 8 zabiegach widzę sporą różnicę. A więcej o tym przeczytacie w moim artykule tu: klik.

treningi dieta

Pas neoprenowy
A dziś zamówiłam sobie również spodenki neoprenowe. Nie dajcie się oszukać, że takie spodenki czy pas spalają tłuszcz, ale na pewno pomagają wypocić wodę zalegającą w skórze i tuż pod nią. Bardzo szybko likwidują cellulit wodny. Idealne przed ważnym wydarzeniem lub po prostu przed wakacjami. W takim pasie nie trzeba nawet ćwiczyć, wystarczy ubrać go na spacer. Polecam, kosztuje dwadzieścia parę złotych.

Nowy cel
Na mnie działa najlepiej. W dalszym ciągu myślenie: „chcę być zdrowa i piękna w przyszłości” nie działa na mnie skutecznie. Do soboty walczyłam dla sesji, a teraz mam kolejny cel: na Wielkanoc, wspólnie z moimi rodzicami i bratem wybieramy się nad morze. Mam taki plan, by wbić się w wymarzony kostium kąpielowy ( na basen), w którym teraz wyglądam… no cóż, do mojego ideału jeszcze trochę brakuje. 😉 Ale walczę i w mojej walce nie ustaję.

Poza tym obiecałam sobie, że do 1 kwietnia osiągnę moją wagę idealną, do której obecnie brakuje mi już tylko 1,5 kg.

W następnym podsumowaniu podam Wam moje rezultaty: wagę i obwody.

treningi dieta




cialis-viagra.com.ua/avana/avana-200

левитра рецепт

http://viagraon.com/
Strona używa plików cookies. Korzystając z niej zgadzasz się z Polityką cookies.
Akceptuję
x